A Psicoterapia é mais do que “conversar”?

Algumas pessoas costumam afirmar “Porque há-de a psicoterapia ajudar-me? Estou sempre a falar dos meus problemas com amigos, e falar não altera nada”. É muito bom termos amigos que estão disponíveis para nós e prontos para nos escutar. Mas se conversar com os amigos não resolve o seu problema, poderá ser que o tipo de conversa ocorrida seja apenas isso: “conversa”. Ao contrário, a natureza da “conversa” ocorrida no contexto da psicoterapia está embrenhada num processo mais profundo de auto-conhecimento e mudança pessoal. Conversar é apenas “a ponta do iceberg” onde ocorre o processo mais profundo. A “fala” ou “conversa” é apenas a componente óbvia do processo, ocorrendo muito mais que isso ao nível cognitivo e emocional.

Apesar da troca de palavras ocorrida entre cliente e psicólogo possa parecer a forma mais óbvia de comunicação, na realidade a terapia pode oferecer uma experiência muito mais rica do que uma mera troca de palavras e conselhos.

Os pensamentos e sentimentos partilhados pelo cliente e as técnicas utilizadas pelo psicólogo são, contudo, muito menos importantes do que a relação terapêutica construída em conjunto. Porque a relação estabelecida com o terapeuta é essencial para a eficácia do processo, é muito importante que o cliente encontre um técnico com o qual consiga estabelecer uma ligação segura e confortável, um técnico que o faça sentir-se ouvido e compreendido.